En parler, c'est mieux

Il y a quelques semaines, j’ai lu un article sur une jeune fille qui s’est suicidée. La raison ? Son ex qui la harcelait depuis des mois via tous les réseaux imaginables. Chaque notification était devenue un cauchemar, chaque « ding » de son téléphone la faisait sursauter. Et puis, il y a moi. Parce que soyons honnêtes : j'ai aussi été victime de cyberharcèlement. Bien qu'aujourd'hui j'en sois sortie - par mes propres moyens, sans psy, sans « meilleure amie » pour m'écouter et me conseiller - je peux vous dire que les séquelles sont belles et bien présentes. Anxiété accrue, nuits blanches interminables, cette peur viscérale de vérifier mes notifications ou même d'utiliser mon smartphone en cas de récidive. Parfois, je n'ose plus sortir marcher, de peur d’être retrouvée dans la vraie vie. Alors, on en parle VRAIMENT du cyberharcèlement ? Parce que derrière nos écrans, des gens crèvent littéralement de cette violence invisible que tout le monde minimise. ...

Alors, on en parle VRAIMENT de cette pression de merde qu'on se met tous sur les épaules ? Celle qui nous fait croire qu'être vierge à 20 ans, c'est la honte absolue, le truc à cacher à tout prix ? Cette semaine, j'ai vu tellement de vidéos sur les réseaux sociaux de personnes qui se confient sur l’anxiété de performance et les complexes liés à l'inexpérience sexuelle que j'ai décidé de tout balancer sur ce tabou de la virginité qui nous bouffe littéralement. Dans une société obsédée par la performance, même notre intimité devient un concours. Et spoiler, personne ne gagne dans cette course toxique. Briser le silence sur ces sujets tabous ensemble Cette pression qui commence dès l'adolescence Le virgin shaming ne sort pas de nulle part. Dès le lycée, on nous bombarde de messages contradictoires : « Fais gaffe, ne va pas trop vite » d'un côté, et « T'as encore rien fait ? Sérieux ? » de l'autre. Les adolescents et jeunes adultes se retrouvent c...

Vous connaissez cette amie qui poste toujours des stories radieuses, qui répond « ça va super ! » à chaque fois qu'on lui demande de ses nouvelles, mais qui au fond crève de solitude ? Celle qui maintient cette image parfaite alors qu'elle s'effondre en rentrant chez elle ? Bienvenue dans l'univers de la dépression souriante, ce mal invisible qui nous bouffe en silence. Soyons cash 2 minutes : on vit dans une société où montrer sa vulnérabilité passe pour de la faiblesse. Alors on sourit, on performe, on fait semblant d'aller bien même quand tout s'écroule à l'intérieur. Cette fois, j'ai décidé de tout balancer sur ce phénomène qui nous concerne bien plus qu'on ne l'imagine. 🎧 Écouter un épisode sur la dépression souriante sur Spotify Quand sourire devient notre prison La dépression souriante , c'est l'art de jouer un rôle H24. Vous fonctionnez, vous travaillez, vous sortez, vous riez même... mais c'est du théâtre. À l'inté...

Vous connaissez cette sensation ? Vous vous réveillez déjà épuisée, comme si votre cerveau n'avait jamais décroché. Entre les to-do lists qui s'allongent, les préoccupations silencieuses qui tournent en boucle et cette impression de jongler en permanence avec mille choses à la fois... Bienvenue dans l'univers de la charge mentale invisible. Cette fois, j'ai décidé de tout balancer sur ce phénomène qui nous bouffe littéralement l'énergie. Parce que soyons clair : on mérite de comprendre pourquoi on est si fatiguées et surtout, comment s'en sortir. La charge mentale invisible, un phénomène qui consomme notre énergie Qu'est-ce que cette fameuse charge mentale invisible ? Alors, on en parle VRAIMENT ? La charge mentale invisible , c'est tout ce travail cognitif que vous effectuez sans même vous en rendre compte. C'est cette planification mentale constante, cette anticipation de tous les scénarios possibles, cette hypervigilance qui vous fait penser à to...