En parler, c'est mieux

Vous connaissez cette sensation ? Vous vous réveillez déjà épuisée, comme si votre cerveau n'avait jamais décroché. Entre les to-do lists qui s'allongent, les préoccupations silencieuses qui tournent en boucle et cette impression de jongler en permanence avec mille choses à la fois... Bienvenue dans l'univers de la charge mentale invisible. Cette fois, j'ai décidé de tout balancer sur ce phénomène qui nous bouffe littéralement l'énergie. Parce que soyons clair : on mérite de comprendre pourquoi on est si fatiguées et surtout, comment s'en sortir. La charge mentale invisible, un phénomène qui consomme notre énergie Qu'est-ce que cette fameuse charge mentale invisible ? Alors, on en parle VRAIMENT ? La charge mentale invisible , c'est tout ce travail cognitif que vous effectuez sans même vous en rendre compte. C'est cette planification mentale constante, cette anticipation de tous les scénarios possibles, cette hypervigilance qui vous fait penser à to...