En parler, c'est mieux

Tu scrolles. Encore. Et encore. Tu sais que tu devrais arrêter, mais ton doigt continue. Bienvenue dans l'ère de l'anxiété numérique 2026. Ce petit geste banal — scroller ton fil TikTok ou Instagram — est en train de te bouffer de l'intérieur. Et non, tu n'es pas parano. La science le confirme : les réseaux sociaux sont devenus l'une des principales sources d'anxiété chez les jeunes adultes. 🚨 Spoiler : ce n'est pas de ta faute. Mais il est temps d'en parler. Comment ton cerveau devient accro (sans que tu le captes) Les algorithmes de TikTok et Instagram ne sont pas là pour te divertir. Ils sont programmés pour te garder scotché le plus longtemps possible.  🧠 Le savais-tu ? En 2026, les adolescents passent en moyenne 3 heures par jour sur TikTok, Instagram ou Snapchat. Et une étude récente de l'American Psychological Association révèle que cette consommation massive de vidéos courtes diminue nos capacités d'attention et augmente l'anxiét...