En parler, c'est mieux

La place des femmes dans l'espace public, voilà un sujet qui nous touche toutes et tous. C'est une réalité où la vigilance permanente face au harcèlement de rue et à l'Insécurité est monnaie courante, souvent exacerbée par un certain contrôle social. Comment pouvons-nous, ensemble, œuvrer à une véritable reconquête de nos villes ? Femmes : la liberté urbaine, un combat quotidien La première barrière à la liberté des femmes dans l'espace public se dresse souvent avant même de franchir le seuil de la maison. Le choix de la tenue vestimentaire devient un acte stratégique, dicté non par le goût personnel, mais par la peur. Combien de fois as-tu, ou une femme que tu connais, mis de côté cette jupe trop provocatrice, cette robe courte, ce jean moulant, ce « crop top » trop audacieux ou ce haut transparent avec un décolleté, par crainte d'être harcelée, jugée ou pire ? C'est une forme de discrimination silencieuse, un renoncement à l'expression de sa personnal...

La solitude se décline en deux visages : celle que l’on subit, source de souffrance, et celle que l’on choisit, espace de ressourcement personnel. Entre isolement émotionnel et bien-être intérieur, comment gérer ces réalités opposées ? Explorons comment la solitude choisie et le fait de vivre seul peuvent devenir des forces, tout en apprivoisant la douleur de la solitude subie.  Choisir de vivre seul : un acte de liberté ? Vivre seul n’est pas toujours synonyme d’isolement subi. Pour certains, la solitude choisie devient une nécessité après des épreuves traumatisantes, des trahisons ou un sentiment d’incompréhension persistante. Cette décision, loin d’être une fuite, traduit un besoin de préserver son équilibre personnel. En se retirant, on cherche à se reconstruire loin des relations toxiques , privilégiant la qualité des liens sociaux à leur quantité. La solitude choisie permet alors une introspection profonde, un dialogue avec soi-même pour renforcer sa santé mentale. ...

  As-tu déjà ressenti qu’une amitié te vide plus qu’elle ne t’apporte ? Les relations destructrices, souvent minimisées, peuvent pourtant impacter profondément la santé mentale. Entre dépendance affective, difficulté à poser des limites personnelles et peur de l’isolement, ces liens apparemment banals cachent parfois un poison lent. Mais comment identifier ces dynamiques et agir avant qu’elles ne deviennent ingérables ?     Amitiés toxiques et santé mentale, un lien invisible mais puissant Les relations nuisibles ne se révèlent pas toujours au premier regard. Comme des parasites, les amitiés toxiques s’installent en profitant de moments de vulnérabilité : après une rupture, un conflit familial ou une période de doute. L’ami·e toxique se présente alors comme un soutien, offrant écoute et réconfort. Mais peu à peu, les critiques voilées, les comparaisons ou les demandes excessives érodent l’estime de soi. La santé mentale devient un champ de bataille, avec des conséq...