En parler, c'est mieux

“Je ne sais pas si c'est assez grave pour consulter…” — Cette phrase, je l'entends tout le temps. Et si on en parlait vraiment ? Tu sais, cette question, je la comprends tellement. Parce qu'entre "ça va, c'est juste une mauvaise passe" et "j'ai vraiment besoin d'aide", la frontière est floue. Et puis, il y a cette petite voix qui murmure : “Les autres ont des vrais problèmes, moi je dramatise peut-être ?” Alors aujourd'hui, on va clarifier tout ça ensemble. Sans jugement, sans pression. Juste des repères pour t'aider à y voir plus clair. 🚨 Les signaux d'alerte à ne pas ignorer 1️⃣ Ton quotidien devient un parcours du combattant Si tu commences à éviter des situations que tu gérais avant facilement, si sortir de chez toi demande un effort surhumain, si aller au travail ou voir tes amis te coûte une énergie folle... C'est un signal. 💡 Concrètement : - ❌ Tu annules régulièrement des plans - ❌ Tu procrastines sur des tâches simp...

Tu connais ces phrases ? Celles qui te font bizarre mais que tu n'arrives pas à identifier comme toxiques ? Celles qui te laissent avec un goût amer dans la bouche mais que tout le monde trouve "normales" ? Voilà le délire des Micro-Autopsies : on va décortiquer UNE phrase toxique à la fois. Comme un légiste qui ouvre un cadavre pour comprendre ce qui l'a tué. Sauf que là, c'est ton estime de toi qu'on autopsie. Le concept ?  Simple et brutal : - Une phrase que t'as entendue 1000 fois - Ce que ton cerveau a compris (spoiler : de la merde) - Ce que le manipulateur a VRAIMENT dit (encore plus de merde) - Pourquoi ça t'a détruit sans que tu le captes - Et la réponse badass que t'aurais dû lui envoyer Objectif ?  Te donner les outils pour identifier la toxicité en temps réel. Parce que comprendre le poison, c'est le premier pas pour arrêter de le boire. Allez, on commence. Accroche-toi. "T'es trop sensible" Tu sais, cette petite ph...