Tu connais ces phrases ? Celles qui te font bizarre mais que tu n'arrives pas à identifier comme toxiques ? Celles qui te laissent avec un goût amer dans la bouche mais que tout le monde trouve "normales" ?
Voilà le délire des Micro-Autopsies : on va décortiquer UNE phrase toxique à la fois. Comme un légiste qui ouvre un cadavre pour comprendre ce qui l'a tué. Sauf que là, c'est ton estime de toi qu'on autopsie.
Le concept ?
Simple et brutal :
- Une phrase que t'as entendue 1000 fois
- Ce que ton cerveau a compris (spoiler : de la merde)
- Ce que le manipulateur a VRAIMENT dit (encore plus de merde)
- Pourquoi ça t'a détruit sans que tu le captes
- Et la réponse badass que t'aurais dû lui envoyer
Objectif ?
Te donner les outils pour identifier la toxicité en temps réel. Parce que comprendre le poison, c'est le premier pas pour arrêter de le boire.
Allez, on commence. Accroche-toi.
"T'es trop sensible"
Tu sais, cette petite phrase toute simple qu'on te balance comme si de rien n'était. Genre, juste une observation innocente. Sauf que non.
🎭 CE QUE TU AS ENTENDU
"Je suis trop émotive, je dramatise, je réagis mal, c'est moi le problème."
Tu t'es même demandé si t'avais pas un souci, genre. Si t'étais pas juste une personne émotionnellement instable qui fait chier tout le monde avec ses réactions excessives.
🔪 CE QU'IL A VRAIMENT DIT
"Ta douleur me fait chier, alors je vais te faire croire qu'elle n'est pas légitime."
Traduction sans filtre : "Je refuse de prendre la responsabilité de ce que je viens de te faire, donc je vais te convaincre que c'est toi qui dysfonctionnes."
🧠 POURQUOI ÇA MARCHE
Parce que personne ne veut être "trop" quelque chose. Trop sensible = trop compliqué = trop relou.
Et comme il le dit avec ce petit ton calme et condescendant, alors que toi t'es déjà en train de pleurer ou de t'énerver, devine qui a l'air raisonnable ? Lui. Et qui a l'air hystérique ? Toi.
Le piège est parfait : plus tu te défends, plus tu "prouves" que t'es trop sensible. C'est le cercle vicieux du gaslighting de base.
💣 LA RÉPONSE QUE TU AURAIS DÛ LUI ENVOYER
"Non, je ne suis pas trop sensible. Tu es juste trop con pour assumer tes merdes."
Ou si tu veux la version plus propre :
"Ma sensibilité n'est pas le problème. Ton incapacité à respecter mes émotions, elle, c'en est un. Énorme."
⚡ EN VRAI
Si quelqu'un invalide systématiquement ce que tu ressens, c'est pas toi qui es trop sensible. C'est lui qui est trop lâche pour reconnaître qu'il t'a fait mal.
Point barre.
MICRO-AUTOPSIE - Parce que décortiquer la toxicité, c'est déjà commencer à s'en libérer.
💬 Et toi, on t'a déjà sorti cette phrase ?
Balance en commentaire, parce qu'en parler, c'est mieux.
Commentaires
Enregistrer un commentaire