En parler, c'est mieux

Le burnout émotionnel touche ceux qui s'investissent trop pour les autres au détriment de leur propre bien-être. Voici les signes du surmenage émotionnel et des techniques concrètes pour protéger votre énergie et retrouver l'équilibre. Tu connais cette sensation ? Tu as l'impression de courir partout pour aider tout le monde, d'être toujours disponible pour tes proches, tes collègues, ta famille... et au final, tu te retrouves vidée, irritable, avec cette petite voix qui te dit que tu n'en peux plus. Spoiler alert : c'est normal, et ça a un nom. Le burnout émotionnel, ou épuisement compassionnel, c'est quand ton cœur sur-dimensionné finit par te jouer des tours. Je remarque souvent cette tendance à vouloir sauver le monde entier, surtout chez les âmes sensibles qui absorbent les émotions des autres comme des éponges. Alors, on en parle ? On va décortiquer ensemble ce phénomène qui touche de plus en plus de personnes, comprendre pourquoi ça arrive et surt...