En parler, c'est mieux

Il t'écoute à 3h du matin. Il ne te juge jamais. Il ne te regarde pas avec ce regard, celui qui te fait regretter d'avoir parlé. Il est là. Toujours. Sauf que "il", c'est une intelligence artificielle. Et pourtant, tu te sens mieux après. Et si on arrêtait de faire semblant que ça n'arrive pas ? On en parle à voix basse, avec un sourire gêné. Comme si choisir l’IA au détriment d'un psy était le truc bizarre de quelqu'un qui ne peut pas assumer ses problèmes en face à face. Mais la réalité, elle est là : des millions de personnes ouvrent une appli de chatbot avant d'appeler un médecin. Avant même d'en parler à un proche. Elles tapent ce qu'elles n'ont jamais dit à voix haute. Leur anxiété . Leur dépression rampante. Leurs pensées qu'elles ont honte de formuler devant quelqu'un qui les connaît. Ce n'est plus l'exception. C'est un phénomène de société qu'on ne peut plus ignorer. Alors avant de juger, commençons par...

On te l'a dit. Plusieurs fois. Sous différentes formes : Tu prends tout trop à cœur. Tu es trop émotive. Tu dramatises. C’était une blague, détends-toi. Et toi, tu t'es mise à y croire. À te demander si le problème, c'était toi. Si ta sensibilité était un défaut à corriger. Si tu réagissais vraiment trop fort à des choses qui ne le méritaient pas. Mais est-ce que tu t'es jamais posé la vraie question ? Et si ce n'était pas toi le problème ? C'est moi ou c'est l'autre ? La question qui tourne en boucle Tu connais ce doute. Ce petit vertige intérieur quand quelque chose te blesse et que tu ne sais pas si tu as le droit de te sentir blessée. Tu analyses. Tu analyses de nouveau. Tu te demandes si tu as mal interprété. Tu cherches des preuves. Tu en parles à une amie qui te dit “oui c'est bizarre” et une heure après tu te convaincs que tu exagérais. Ce doute-là, ce doute permanent sur ta propre perception, a un nom. Et spoiler : il ne vient pas de nulle ...

Tu te souviens de ce matin-là ? Ce matin où tu t'es réveillée… et où ton premier réflexe a été un nœud dans le ventre. Pas de l'excitation, pas de la motivation. Juste ce poids. Lourd. Familier. Ce sentiment que tu allais encore devoir subir quelque chose que tu ne méritais pas. Peut-être qu'on t'a encore une fois ignorée lors d'une réunion. Peut-être qu'un collègue a reçu la promotion que tu méritais, celle pour laquelle tu t'es saignée à blanc pendant des mois. Peut-être que ton supérieur t'a humiliée devant tout le monde, et que tout le monde a fait semblant de ne pas voir. Peut-être que tu travailles deux fois plus que les autres et qu'on te remercie deux fois moins. Peut-être les deux à la fois. Et toi, tu es là. Sensible. Entière. Tu ressens tout. Tu absorbes tout. Et l'injustice, tu ne sais pas juste la laisser glisser sur toi comme de l'eau sur une vitre. Elle rentre. Elle s'installe. Elle creuse. Aujourd'hui, on parle de ça. ...