En parler, c'est mieux

Nouveau format sur le blog : une série participative où nous explorons ensemble les mots qui habitent nos expériences de santé mentale. Les fissures de l'âme , les reflets des émotions humaines Fissures. Tu les reconnais, ces petites lignes qui apparaissent d'abord discrètement. Sur les murs, on les cache avec de la peinture. Sur nos visages, on les appelle “ rides du sourire ”. Mais sur nos âmes ? Les fissures de l'âme, elles, on les porte souvent comme des secrets honteux . Ces moments où notre belle façade se craquelle, où notre “ça va” sonne faux, où notre sourire se fend aux commissures. Ces instants où la tristesse, l'anxiété, la colère filtrent malgré nous à travers nos défenses soigneusement construites. Pourtant, il y a quelque chose de fascinant avec les fissures : c'est par elles que la lumière entre. Leonard Cohen l'a dit bien mieux que moi : “ There is a crack in everything, that's how the light gets in ”. Nos vulnérabilités , nos moments de ...

Tu t’es déjà regardé dans le miroir et avoir l'impression de ne plus te reconnaître ? Quand tes propres réactions te surprennent, quand tes opinions semblent avoir changé sans que tu saches vraiment pourquoi ? « Je ne suis plus moi-même depuis que je suis avec lui ». A chaque fois que j’entends cette phrase, mon sang se glace, parce qu'elle résume parfaitement ce qu'est l'emprise psychologique : cette prison invisible qui nous fait perdre notre essence. Alors, on en parle vraiment ? De cette manipulation psychologique si subtile qu'on met parfois des années à la comprendre ? Entre nous, c'est un sujet que j'ai longtemps évité d'aborder, parce que c'est douloureux et complexe. Mais aujourd'hui, j'ai envie qu'on décortique ensemble les mécanismes de cette violence psychologique silencieuse . 🎧 Écouter un podcast sur l’emprise psychologique sur Spotify Comprendre l'emprise : quand la manipulation devient invisible L'e mprise psyc...

Tu connais cette sensation étrange quand tu te regardes dans le miroir et que tu as l'impression de voir une étrangère ? Cette impression d'être spectatrice de ta propre vie, de parler, de sourire, de fonctionner... mais que quelqu'un a éteint la lumière à l'intérieur ? Si tu hoches la tête en lisant ces lignes, alors tu connais peut-être cette expérience troublante qu'on appelle la déconnexion émotionnelle. Entre nous, c'est l'un des sujets les plus douloureux à aborder, parce qu'il nous fait toucher du doigt notre vulnérabilité la plus profonde. Mais aujourd'hui, on en parle vraiment, sans filtre, parce que tu mérites de comprendre ce qui se passe en toi. Spoiler alert : tu n'es pas cassée, tu n'es pas anormale. Ton cerveau a juste activé son mode survie pour te protéger.  Un mécanisme de survie après le choc La déconnexion émotionnelle , c'est comme si ton cerveau tirait les rideaux sur ton cœur. Un jour, il suffit d'une ru...

  On connait tous cette sensation : quand tu réalises que la personne avec qui tu échangeais depuis des semaines vient de disparaître dans la nature. Plus de réponses, plus de nouvelles, comme si tu n'avais jamais existé. Bienvenue dans l'ère du ghosting, cette pratique qui consiste à couper tout contact du jour au lendemain sans la moindre explication. Comme toi, j'ai vécu cette expérience plusieurs fois. Cette sensation d'incompréhension totale, cette remise en question de soi... « Qu'est-ce que j'ai fait de mal ? » On se retrouve à analyser chaque message, chaque interaction, à chercher des indices qui n'existent peut-être même pas. Alors, on en parle vraiment ? Pourquoi cette disparition subite est-elle devenue si banale dans nos relations modernes ? Et surtout, comment on fait pour s'en sortir quand on se retrouve de l'autre côté ? 🎧 Écouter un épisode sur le ghosting sur Spotify Le ghosting : quand fuir devient plus simple que d'expl...

Hier soir, 22h30. Je scroll Instagram depuis 40 minutes. Une boule au ventre grandit à chaque story parfaite, chaque post lifestyle idéalisé. Cette fille en voyage à Bali, cette autre qui annonce sa promotion, cette jeune maman épanouie avec ses enfants parfaits... Et moi ? Moi, je suis dans mon lit, en chaussettes, à me demander ce que je fais de ma vie. Tu vois cette sensation quand tu déposes ton téléphone avec cette impression d'être passée à côté de tout ? Cette petite voix qui te murmure que tout le monde réussit mieux que toi ? Alors, on en parle vraiment de cette comparaison sociale qui nous bouffe de l'intérieur ? Parce qu'entre nous, c'est devenu notre poison quotidien. Aujourd'hui, je veux qu'on décortique ensemble cette spirale des réseaux sociaux toxiques qui transforme nos moments de détente en séances de torture mentale. Les r é seaux sociaux, de v éritables poisons  qui nous  bouffent de l'intérieur Les réseaux sociaux, dealers de dopam...