Accéder au contenu principal

Le savais-tu ? Le traumatisme se transmet de génération en génération

Tu te demandes parfois d'où viennent ces peurs inexpliquées qui te collent à la peau ? Cette sensation d'insécurité qui surgit sans raison apparente ? Et si je te disais que tes émotions portent encore les traces des traumatismes vécus par tes ancêtres ?


Un héritage invisible mais bien réel

Le savais-tu ? Les traumatismes se transmettent littéralement dans nos gènes. Quand ton arrière-grand-mère a vécu la guerre, la famine ou la violence, son corps a produit des modifications épigénétiques - des marqueurs sur son ADN qui ont été transmis à ses enfants, puis à ses petits-enfants... jusqu'à toi.

Concrètement, ça veut dire quoi ?

- Cette hyper vigilance constante que tu ressens

- Cette peur de manquer ou d'être abandonné(e)

- Ces réactions de stress disproportionnées face à certaines situations

Tout ça pourrait être l'écho des survivances de tes ancêtres.

Représentation de la transmission intergénérationnelle

Les enfants portent le poids du passé de leurs ancêtres

La science derrière cette transmission mystérieuse

Des études sur les descendants de survivants de génocides ont montré que les enfants et petits-enfants présentent des niveaux de cortisol (hormone du stress) altérés, sans avoir vécu eux-mêmes le trauma initial.


Notre corps garde littéralement la mémoire de ce qu'ont vécu nos ancêtres pour nous préparer à survivre aux mêmes dangers... même quand ces dangers n'existent plus.


Et maintenant, tu fais quoi avec cette info ?

La bonne nouvelle ? Le savais-tu que comprendre cette transmission, c'est déjà commencer à s'en libérer. 


- Nomme ce qui t'appartient vraiment vs ce qui vient d'ailleurs

- Développe ta conscience corporelle pour identifier ces alertes ancestrales

- N'hésite pas à consulter : certaines thérapies spécialisées (comme la thérapie transgénérationnelle) peuvent t'aider


Tu n'es pas condamné(e) à porter le poids du passé de tes ancêtres. Tu peux être celui ou celle qui brise la chaîne et guérit la lignée. 


Et toi, as-tu déjà ressenti ces échos du passé dans ton présent ? 💭


💡 Pour aller plus loin :

- Observe tes réactions automatiques dans certaines situations

- Renseigne-toi sur l'histoire familiale (sans te mettre la pression)

- Fais-toi accompagner si tu sens que certaines émotions te dépassent


Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de sa lignée. 🌱

Libellés :

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Les mots de l'ombre #1 - Fissures

Nouveau format sur le blog : une série participative où nous explorons ensemble les mots qui habitent nos expériences de santé mentale. Les fissures de l'âme , les reflets des émotions humaines Fissures. Tu les reconnais, ces petites lignes qui apparaissent d'abord discrètement. Sur les murs, on les cache avec de la peinture. Sur nos visages, on les appelle “ rides du sourire ”. Mais sur nos âmes ? Les fissures de l'âme, elles, on les porte souvent comme des secrets honteux . Ces moments où notre belle façade se craquelle, où notre “ça va” sonne faux, où notre sourire se fend aux commissures. Ces instants où la tristesse, l'anxiété, la colère filtrent malgré nous à travers nos défenses soigneusement construites. Pourtant, il y a quelque chose de fascinant avec les fissures : c'est par elles que la lumière entre. Leonard Cohen l'a dit bien mieux que moi : “ There is a crack in everything, that's how the light gets in ”. Nos vulnérabilités , nos moments de ...
1 commentaire
Lire la suite

Génération Z : pourquoi parle-t-elle autant d'anxiété ?

 Hier, en scrollant sur TikTok, j'ai vu cette vidéo : une fille de 19 ans qui expliquait pourquoi elle avait eu trois crises d'angoisse dans la semaine. Les commentaires ? Des milliers de “mood”, “même”, “je me reconnais tellement”. Tu vois cette sensation quand tu réalises que ce qui semblait être ton problème personnel est en fait vécu par toute une génération ? Alors, on en parle vraiment ? Cette fameuse génération Z, née entre 1997 et 2010, qui semble porter le poids du monde sur ses épaules. Entre nous, j'appartiens plutôt aux millennials, mais je côtoie cette génération au quotidien, et ce que j'observe me bouleverse autant que ça m'interpelle. Spoiler alert : tu n'es pas seule si tu te demandes pourquoi ces jeunes parlent autant d'anxiété. Aujourd'hui, on décortique ensemble ce phénomène générationnel qui mérite qu'on s'y attarde avec bienveillance et sans jugement. 75% des jeunes ressentent de l'anxiété régulièrement  L'anxiété e...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

10 signes que ton partenaire fait du micro-cheating

Tu connais ce sentiment ? Ce petit truc dans ton ventre qui te dit que quelque chose cloche. Ton partenaire n'a rien fait de vraiment grave, mais, tu le sens. Les sourires bizarres devant le téléphone, les petits mensonges qui s'accumulent, cette distance qui s'installe sans raison apparente. Bienvenue dans l'enfer moderne du micro-cheating - cette zone entre "tout va bien" et "je te trompe". Ce n'est pas encore de la tromperie physique, mais c'est déjà bien plus qu'un simple "like" innocent sur Instagram . Le micro-cheating, c'est toutes ces petites trahisons digitales qui sapent la confiance. Et en 2025, avec les réseaux sociaux, WhatsApp et les DMs, c'est devenu tellement facile de jouer avec le feu sans vraiment brûler... enfin, jusqu'à ce que tout explose. Alors voilà, je te déroule les 10 signaux d'alarme qui ne trompent pas (sans mauvais jeu de mots). 🚩 Les 10 signes qui ne mentent pas 1. 📱 Son télépho...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite